战争之人赤潮攻略直立普拉提要求MM们在整个过程保持直立！直立普拉提主要是腿部动作，你把两脚分开，手臂伸直上举，同时右脚伸直往上抬起，注意脚背弯曲，接着沿顺逆两个方向划圆圈哦。运动类了就换左脚。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、普拉提圈怎么练腿？2、普拉提对于力量训练的好处3、普拉提是练哪方面的普拉提圈怎么练腿？1、普拉提圈侧撑转...