瑜伽球使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。瑜伽球运动有很强的趣味性。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。下面，就快和快马导航网(q16k.com)一起了解相关知识吧！本文目录1、瑜伽球是有氧还是无氧？2、瑜伽球大一点好还是小一点好3、瑜伽球怎么判断充满气瑜伽球是有氧还是无氧？瑜伽球是有...