充足的蛋白质有利于维持瘦体重，防止代谢下降，并且增加饱腹感，延迟饥饿感的产生。过低的蛋白质摄入，如水果减肥，反而会做出应激反应，使代谢率降低，减少能量消耗，同时提高吸收率，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、减肥吃什么水果效果最好？2、晨跑减肥还是夜跑减肥3、仰卧起坐能减肥吗减肥吃什么水果效果最好？苹果。很多人喜欢...